Natation, aquagym, aquabike, il y a quelques années, les activités sportives nautiques sont appréciées des gens. Elles sont un moyen de se dépenser, mais aussi pour acquérir en tonicité et en muscles. Divertissant et original, le sport aquatique permet d’effectuer…
Lire la suiteÉtant un sport autant fait pour les enfants comme les adultes, le vélo a de multiples atouts. En effet, en pratiquer fréquemment pourrait être bénéfique pour la santé. Cette discipline procure des bienfaits pour le corps mais également pour l’esprit….
Lire la suiteAprès avoir décidé de reprendre le sport, il sera plus judicieux de se faire accompagner par un coach sportif surtout pour un débutant. L’accompagnement d’un coach sportif est très important. Dans une salle de sport ou à la maison, vous…
Lire la suiteLe renforcement musculaire permet d’avoir une bonne musculation. En plus, le pratiquant peut obtenir le corps dont il a toujours rêvé. Mais avant, les exercices de musculation permettent de garder le corps en bonne santé. Le cerveau en bénéficie aussi,…
Lire la suiteIncontournable chez les sportifs, le gainage s’avère être un complément d’une activité sportive régulière. Il s’agit d’un excellent exercice permettant d’améliorer votre bien-être ainsi que votre posture. Pour mieux travailler votre gainage, quelques techniques s’imposent. Mais, quels sont les avantages…
Lire la suiteDans une salle de sport moderne, il existe des appareils basiques que vous devez utiliser avant de faire d’autres exercices avec les haltères, le banc de musculation, le rameur, la chaise romaine, etc. Puisque c’est une salle, les exercices se…
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